Akupunktur ist in aller Munde und erfreut sich einer stetig anwachsenden Beliebtheit. Angewendet wird diese insbesondere bei Kopfschmerzen, Migräne aber auch bei vielen anderen Erkrankungen. Besonders gut kann eine solche Akupunktur jedoch wirken, wenn man sie begleitend einsetzt und sich selbst an einigen Regeln im Alltag hält. Im Bereich Akupunktur Düsseldorf kann man hier eine Vielzahl von sehr hilfreichen Tipps bekommen.
Lavendel- oder Minzöl verwenden
Wie bereits angedeutet können unterstützende Maßnahmen helfen, den Erfolg der Akupunktur zu maximieren. Hier spielen insbesondere Lavendel und Minze eine sehr wichtige Rolle. Derartige Öle sind oft als Stift gegen Kopfschmerzen erhältlich. Man kann damit ganz hervorragend die Stirn und die Schläfe massieren. Die Schmerzen lassen dann zumeist innerhalb kürzester Zeit nach.
Genügend schlafen
Wer ständig zu wenig schläft, neigt ebenfalls oft zu Kopfschmerzen. Man sollte daher versuchen mindestens 7 Stunden an einem Stück zu schlafen. Je nach Veranlagung und individuellen Bedürfnissen können aber auch 8 Stunden als Minimum angesehen werden. Überaus erfolgreich wird die Akupunktur somit auch immer dann, wenn man sich ausreichend Schlaf gönnt.
Weniger Kaffee und mehr Wasser und Tee trinken
Auch zu viel Kaffee kann zu Kopfschmerzen führen. Ohnehin ist Kaffee eher als Genussmittel und weniger als ständiges Getränk geeignet. Wasser und Tee ohne Zucker sind hier wesentlich bessere Begleiter. Es kommt auch auf eine ausreichende Trinkmenge an. 2 Liter sollten es mindestens sein. Im Sommer sind eher 3 Liter zu empfehlen.
Warum die Akupunktur dennoch oft unverzichtbar ist
Wer häufig unter Kopfschmerzen leidet, ist in seiner persönlichen Lebensführung durchaus stark beeinträchtigt. Auch auf Arbeit kann man sich dann häufig nicht mehr ausreichend konzentrieren. Genügend Schlaf und eine gute Ernährung helfen oft die Symptome zu mindern und können dennoch nicht immer für ausreichend Abhilfe sorgen. In welchen Fällen die Akupunktur besonders sinnvoll ist, kann auch mit dem Hausarzt besprochen werden.
Wirkt Akupunktur zeitnah? Welche weiteren Anwendungsgebiete sind bedeutsam?
Wer sich einer Akupunktur unterziehen möchte, der sollte wissen, dass es sich hierbei nicht um einen einmalige Anwendung handelt. Es ist daher durchaus sehr wichtig, dass man ein wenig Geduld mitbringt und sich auf mehre Sitzungen einstellt. Bei leichteren Beschwerden können 5 bis 10 Sitzungen durchaus den Erfolg bringen. Handelt sich jedoch um weitaus schwerwiegedere Probleme, so können durchaus 15 Sitzungen und mehr nötig werden. Hier stellt sich selbstverständlich auch die Frage nach der Übernahme der Kosten. Nicht immer wird die Akupunktur von den Kassen übernommen. Teilweise wird auch nur eine bestimmte Anzahl von Sitzungen übernommen. Wer hier nicht selber die Kosten tragen möchte, sollte daher immer im Vorfeld die zuständige Krankenkasse kontaktieren.
Neben Kopfschmerzen und Migräne kann eine Akupunktur auch bei Allergien, Erkrankungen der Atemwege oder auch bei einer Vielzahl von gynäkologischen Problemen Abhilfe schaffen.
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